尴尬本尬是指某个人非常非常尴尬的意思，简直就是尴尬的代言人。
这个梗最早出现在2016年7月左右，起源于饭圈，常被粉丝们用来形容自己爱豆。起初是从“可爱本人”一词演变过来的，后来衍生出许多新的网络流行语，例如“戏精本精”、“智障本障”、“仙女本仙”、“尴尬本尬”、“锦鲤本鲤”、“傻逼本逼”等等。
在社交生活中，正确运用尴尬本尬梗可以增加幽默感和互动性。例如，当朋友做出一件尴尬的事情时，你可以调侃他说：“哇，你简直就是尴尬的代言人啊！”或者当自己遇到尴尬的场面时，可以自嘲地说：“今天又是尴尬本尬的一天。”
